| Tag | Zeit | Start | Strecke |
| Mittwoch | 18:00 – ca. 19:30 Uhr | Nach Absprache | 5 – 12 km · Lockerer Einstieg für alle Niveaus |
| Freitag | 16:00 – ca. 17:30 Uhr | Jahn-Stadion Herford | 5 – 12 km · Mobilisierung, Intervalle, Auslaufen |
| Sonntag | 10:00 – ca. 14:00 Uhr | Nach Absprache | Längere, lockere Läufe – auch zur Volkslauf-Vorbereitung |
Bei uns gibt es keinen starren Trott! Damit das Training lebendig bleibt und es auf der Strecke garantiert nicht langweilig wird, variieren unsere Routen von Mal zu Mal. Auch das Wetter spielt hier regelmässig eine Rolle.
- Freitags ist Gästetag! Du möchtest uns unverbindlich kennenlernen? Jeden Freitag sind Gäste herzlich zum Schnuppern eingeladen. Komm einfach vorbei, lauf mit uns mit und lerne das Team ganz entspannt kennen. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht!
- Terminplanung via WhatsApp Die weiteren Routen in der Woche passen wir ab und zu flexibel an. Alles jedoch in Herford oder Bad Salzuflen. Die Ankündigung der genauen Treffpunkte erfolgt immer aktuell in unserer internen WhatsApp-Gruppe. So bleibt das Training abwechslungsreich und passt sich den Bedürfnissen und Zielen der Gruppe an.